Dormire bene per vivere meglio

Sempre più persone oggi dormono male, non riposano adeguatamente e si svegliano più stanche di quando sono andate a letto. E’ noto che un terzo della vita lo si passa dormendo e che gli altri due terzi sono influenzati da come si è dormito.

 Il sonno è un’attività e un’esigenza fisiologica che ci accompagna per tutta la vita: ciò che ci proponiamo di fare durante la giornata dipende da quanto corpo e cervello abbiano “ricaricato le batterie” durante la notte. Una vita migliore dipende quindi da un sonno migliore.

L’esperienza decennale di Loris Bonamassa, costruita intrecciando collaborazioni con professionisti della medicina, delle tecnologie, dello sport e del benessere sarà condivisa con il pubblico di  Simul – Le Arti del Benessere attraverso incontri in cui saranno trattati i cinque passi del buon dormire e dell’ottimo risveglio per migliorare la qualità della vita.

sabato 20 maggio presso l’orangerie di Villa Freya

  • ore 11,00 – “CONOSCERE IL SONNO – Cos’è, a cosa serve e come cambia con l’età.”
  • ore 13,00 – CHE TIPO DI DORMITORE SEI? Conosci te stesso per dormire meglio.”
  • ore 15,00 – “ABITUDINI E COMPORTAMENTI – Come trasformare il tuo stile di vita di giorno e di notte.”

 

domenica 21 maggio presso l’orangerie di Villa Freya

  • ore 12,00 – “CONOSCERE IL SONNO – Cos’è, a cosa serve e come cambia con l’età.”
  • ore 14,00 – “SCEGLIERE IL GIUSTO LETTO – Quello adatto e la sua manutenzione nel tempo”.
  • ore 16.00 – “LA CAMERA DA LETTO – Elettrosmog, luminosità, temperatura e rumorisità”.

Per conoscere più profondamente le proposte di Loris Bonamassa e della linea Air System Aloe Vera visita i siti lorisbonamassa.com  www.dormiflex.eu